看～對你夠好吧！還不趕快去角落面壁玩沙、感動兼痛哭流涕一下咩！
電話打一打、問一問、上網查一查，都幫你整理出來囉！試試看.....
你這個奧少年唷！～
好吧好吧！有需要的話，我再跟姊夫拿眼藥水囉！不可光依賴散瞳的啦！
乖～聽話的小孩才會得人疼、有人要喔！
『眼睛疲勞』
一、每一小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦十分鐘，凝視遠方至少6公尺外的標的物，放鬆睫狀肌讓眼睛休息。
二、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。
三、將毛巾打濕擰乾，放到電鍋裡蒸十至二十分鐘，取出以保鮮膜將蒸裹好，避免滴水，用來敷眼十五至二十分鐘，可消除眼睛疲勞。
四、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
五、眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 。
六、使用電腦時，勿距離螢幕過近，應保持40～60cm之距離。
七、多攝取富含Vit A與β-胡蘿蔔的食物，如胡蘿蔔、菠菜、枸杞、芒果、木瓜等蔬果，可搭配牛奶促進脂溶性Vit A的吸收。
八、刺激大拇指上之明眼、鳳眼、大空骨三個穴道，可舒緩眼部疲勞。
九、以熱水主決明子當茶飲，或飲用菊花加枸杞所泡的茶，每日3～4杯均能消除眼部疲勞。（菊花挑選上以又小又醜又黃的較佳）
十、倒一杯熱水，一邊利用熱水的蒸氣蒸眼睛，一邊轉動眼球，使眼睛舒活。
『按摩方式』
＜指壓、按摩眼周＞
1.在眼睛上方，從眼角朝眼尾處緩緩移動手指。用大拇指的指腹按摩太陽穴處，每按一處深呼吸一次。
2.將中指放在眼尾處，朝外側輕輕地提拉按摩。
3.將手指放在眼睛下方，從眼尾向眼角慢慢移動，用食指和中指（或中指無名指）指腹按壓眼瞼。
＜按摩臉頰及眉頭＞
1.在眉頭上方附近用中指和無名指以畫圓圈的方式，稍微用力按摩。
2.在顴骨上方處以畫圈的方式按摩，這個步驟再加上一步眉頭按摩，平均約按3分鐘即可。
＜讓眼睛做操，眼睛過於疲勞時你需要做些眼部運動進行舒解＞
1.將雙眼閉上約2-3秒。
2.儘量睜大眼睛，停約2-3秒。
3.眼球分別向左、右移動，各停約2-3秒。
4.眼睛向上看約2-3秒。
5.眼睛向下看，約停2-3秒。
＜以上步驟3分鐘後重做一次＞
『不負責任嘴砲法』
去找哆拉A夢（就當年的小叮噹咩！），找到他，並說服他把任意門交給你，
只要你成功，我就幫你按摩，準備果汁，還有煮茶水，
怎麼樣呀！嘿嘿嘿嘿嘿嘿！
電話打一打、問一問、上網查一查，都幫你整理出來囉！試試看.....
你這個奧少年唷！～好吧好吧！有需要的話，我再跟姊夫拿眼藥水囉！不可光依賴散瞳的啦！
乖～聽話的小孩才會得人疼、有人要喔！
『眼睛疲勞』
一、每一小時連續使用電腦，應將眼睛移開電腦十分鐘，凝視遠方至少6公尺外的標的物，放鬆睫狀肌讓眼睛休息。
二、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。
三、將毛巾打濕擰乾，放到電鍋裡蒸十至二十分鐘，取出以保鮮膜將蒸裹好，避免滴水，用來敷眼十五至二十分鐘，可消除眼睛疲勞。
四、將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
五、眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 。
六、使用電腦時，勿距離螢幕過近，應保持40～60cm之距離。
七、多攝取富含Vit A與β-胡蘿蔔的食物，如胡蘿蔔、菠菜、枸杞、芒果、木瓜等蔬果，可搭配牛奶促進脂溶性Vit A的吸收。
八、刺激大拇指上之明眼、鳳眼、大空骨三個穴道，可舒緩眼部疲勞。
九、以熱水主決明子當茶飲，或飲用菊花加枸杞所泡的茶，每日3～4杯均能消除眼部疲勞。（菊花挑選上以又小又醜又黃的較佳）
十、倒一杯熱水，一邊利用熱水的蒸氣蒸眼睛，一邊轉動眼球，使眼睛舒活。
『按摩方式』
＜指壓、按摩眼周＞
1.在眼睛上方，從眼角朝眼尾處緩緩移動手指。用大拇指的指腹按摩太陽穴處，每按一處深呼吸一次。
2.將中指放在眼尾處，朝外側輕輕地提拉按摩。
3.將手指放在眼睛下方，從眼尾向眼角慢慢移動，用食指和中指（或中指無名指）指腹按壓眼瞼。
＜按摩臉頰及眉頭＞
1.在眉頭上方附近用中指和無名指以畫圓圈的方式，稍微用力按摩。
2.在顴骨上方處以畫圈的方式按摩，這個步驟再加上一步眉頭按摩，平均約按3分鐘即可。
＜讓眼睛做操，眼睛過於疲勞時你需要做些眼部運動進行舒解＞
1.將雙眼閉上約2-3秒。
2.儘量睜大眼睛，停約2-3秒。
3.眼球分別向左、右移動，各停約2-3秒。
4.眼睛向上看約2-3秒。
5.眼睛向下看，約停2-3秒。
＜以上步驟3分鐘後重做一次＞
『不負責任嘴砲法』
去找哆拉A夢（就當年的小叮噹咩！），找到他，並說服他把任意門交給你，
只要你成功，我就幫你按摩，準備果汁，還有煮茶水，
怎麼樣呀！嘿嘿嘿嘿嘿嘿！
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